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アラフォー独身男のメタボリック解消に挑戦

アラフォーバツイチ男がメタボリックから脱却できるか?ダイエットに挑戦と挫折を繰り返す日々の食生活を中心にしたブログです。

   
カテゴリー「メタボリック解消に挑戦」の記事一覧

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沖縄で大きなハンバーガー

予断ですが、昨年沖縄でとても大きなハンバーガーを食べたことを思い出したのでつい・・・メタボリック解消に挑戦しているのですが^^;
デジカメの写真を見ていたら、昨年沖縄に出張に行った時の写真ですごいものを食べていたので思わず写真を載せてみました。


これ凄いでしょう沖縄の金武町の米軍基地「キャンプハンセン」の前にある飲食街にあるタコライスのお店でお店の名前がキングタコス というお店でタコライスもボリュームがあって美味しいですよ。 カロリーは、きっともの凄い高カロリーだと思いますが・・・・ もし沖縄に行く機会があれば寄って見てください。※ダイエットには、大敵ですがね
こんな感じのお店です↓お店のURLです。
http://www.owjc.ac.jp/~s205003/kinntako.html
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基礎代謝を計算できるサイト発見です。

自分の基礎代謝を計算してみました。

この下記の
サイトで計算してみました。
http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html
私の場合身長175cm体重約87kg年齢43歳として
1496.7
calでした^^;
あくまでも参考と言うことで自分の大体の基礎代謝
を知っているのも良いかと思います。
きっと筋肉量が落ちているので私の場合きっともっと代謝が落ちていると思いますが・・・


☆1日のカロリーを減らす!

まず考えたのが1日にカロリーを減らす事を考えて1日に食べたものを記録することにしました。
私は、1日のほとんどがデスクワークなので成人の1日の摂取カロリーとして2000cal以下を心がけるようにがんばります。

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プロフィール

HN:
cirociro
性別:
男性
趣味:
ゴルフ・食べ歩き
自己紹介:
色々なものを食べ歩くのが大好きです。北海道の旭川を中心にスイーツやランチなどの食べ歩きの報告をします。またゴルフが大好きで北海道内のゴルフ場意欲的にラウンドしています。少しは、ダイエットもしなければと思っているのですがなかなか長続きしないのが現実こんなアラフォーのメタボリックな独身男です^^;

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